Falltrygghetsträning för äldre

Fallolyckor är ett av samhällets stora folkhälsoproblem. En av de mest utsatta grupperna är äldre. Fyra personer över 65 år dör varje dag i Sverige till följd av fallolyckor. Det vill vi ändra på!

Det som är unikt med judons fallträning är inte bara den naturliga styrke-, koordinations- och balansträning som den ger, utan att den också kan lindra de skadliga effekterna av de fall som inte går att förebygga utan ändå inträffar.

Falltrygghet för äldre är en del av Svenska Judoförbundets fallpreventiva program ”Judo4Balance”. På kursen får äldre lära sig att falla på ett säkert sätt för att öka tryggheten i vardagen.

Genom att träna upp stryka, balans och kroppskontroll är det lättare att hinna parera och undvika att falla, och med rätt fallteknik minskas även risken att skada sig om ett fall ändå skulle ske. Men framför allt så är det en jättekul träning!

Alla är välkomna till våra kurser i falltrygghet för äldre. Det behövs inte några förkunskaper utan träningen kan anpassas efter varje individs förmåga. Många deltagare vittnar om att träningen både bidrar till ökat välmående och trygghet i vardagen men också att de har väldigt roligt tillsammans på träningarna.

Alla våra kurser leds av licensierade judoinstruktörer som genomgått en specifik utbildning via Svenska Judoförbundet för att leda fallkurser.

När: måndagar kl 17.00 med start från 16:e februari.

Träningen är ca 1 timme och kursen är i 12 veckor

Vart: Västbo Judoklubb , Ringvägen 7 , Gislaved

Vilka kan var med: alla över 40 år

Pris:  900 kr för hela kursen

Anmälan: via vår hemsida , https://simplesignup.se/event/222689

Frågor: maila info@vastbojudo.se eller ring och tala med vår tränare Anders på 0730-800 297

Varmt välkomna!